终于挖到宝啦!这个暑假就靠这12种药材了!
解暑大作战
虽然立秋已过
但是各地依旧:热!热!热!
持续高温是不是让你头昏脑胀?
你的解暑方法真的正确吗?
狂吹空调,猛吃冷饮
都不是“养生”的首选
以下几点你一定“中招”啦!
正确解暑,快乐夏天
1.空调温度不宜过低
若自身免疫力不够强,空调温度过低会引起腹痛、腹泻、感冒,并且空调内积攒的细菌、灰尘也可能引起过敏等症状。
2.冷饮和冰镇食品要适量食用
冰冷的食物会刺激肠胃,容易引起腹痛、胀气或者拉肚子,影响心血管系统,其中冷饮所含的糖、奶精会增加高血糖与肥胖的风险。
3.不建议频繁使用冷水冲凉
冷水冲凉只能短暂降低体表温度,对于夏天没有洗冷水澡经验的人来说,突然地洗冷水澡会刺激血管收缩,导致散热过程受阻,进而可能会增加身体负担。
那么,问题来了
到底该如何正确“打开”这个夏天?
快来和小编了解这12种中药!
养生、解暑、涨知识
你想要的这里都有哦~
解暑中药知多少
1
菊花
简介:菊花味甘苦,性微寒,归肺、肝经,具有降血压、明目、提神等功效,菊花茶是降火良药,适量的饮用菊花茶能达到清热解火、消暑的作用。
使用方法:泡茶,取适量菊花、枸杞等置于杯中,开水冲泡后代茶饮。煮粥,粳米洗净煮粥,快熟时加入适量菊花。
2
薄荷
简介:薄荷性凉,味辛,归肺、肝经。有疏散风热、解毒透疹、清利咽喉、疏肝理气的功效。
使用方法:煎服,取适量薄荷,放入砂锅中,加水后熬制5分钟左右,即可饮用。泡水,取适量薄荷,放入杯中,倒入热水后,直接饮用。
3
丹皮
简介:丹皮,性微寒,味苦、辛,归心、肝、肾气芳香,味微苦而涩。具有清热凉血、活血化瘀、清肝降压等功效。
使用方法:丹皮可以用来煎汤喝,取适量丹皮,直接放在锅中加适量清水煎煮,开锅取出以后过滤去掉药渣得到的药液,直接代茶饮用。
4
连翘
简介:连翘果实入药,其味燥苦,性微寒,归肺、心、小肠经。具有抗菌、消肿散结、疏散风热等功效。
使用方法:取适量连翘、金银花捣碎后,再放入白菊花一起混匀,装入袋中绑紧制成茶包,用热水冲泡后饮用。
5
地丁
简介:地丁味苦、辛,性寒,归心、肝经,属清热药下属分类的清热解毒药,具有清热解毒、抑菌消炎、快速消肿等功效。
使用方法:一般内服时可直接与补血益气类的药物一起煎汤。
6
淡竹叶
简介:淡竹叶性味甘、淡,寒,能清心火而除烦,可用于治疗热病烦渴、口舌生疮、小便赤涩疼痛等症。
使用方法:煮粥,粳米洗干净,加入淡竹叶水和适量的水熬成粥,再加入适量的冰糖。
7
绿豆
简介:绿豆具有清热解暑、解毒、降脂等功效,绿豆汤能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐。
使用方法:将绿豆洗净,加入适量清水,大火煮开后改中火熬煮,有清热解毒之功效。
8
藿香
简介:藿香,味辛、性温,归脾经、胃经、肺经。具有芳香化浊、和中止呕、祛暑等功效,可用于夏季中暑引起的恶心呕吐、汗出。
使用方法:油煎,将鸡蛋打成蛋液,霍香洗净切成碎,拌入蛋液中,煎至两面金黄即成。
9
佩兰
简介:佩兰药味辛,性平,具有利水祛痰、醒脾开胃、化湿解暑、调气生血,归脾胃经,辛能发散,香能去秽,具有化湿解暑的功效。
使用方法:泡茶,佩兰用水冲洗干净,放入煮锅中加入适量水,大火煮开后倒入杯中即可饮用。
10
金银花
简介:金银花,性甘寒,具有清热解毒、消炎退肿等功效。含有丰富的多糖、绿原酸、锰、锌、钛等活性成分。
使用方法:煎汤,取适量金银花和水,煎30分钟左右即可。
11
板蓝根
简介:板蓝根别名大蓝根、大青根,味苦,性寒,归心、胃经,具有清热解毒、凉血利咽等功效。
使用方法:煎汤,取适量板蓝根洗净后加水煎煮,取汁服用。
12
芦根
简介:芦根味甘,性寒,入肺、胃经,是一种药用价值较高的中药,具有清热生津、除烦止呕、利尿等功效。
使用方法:煲汤,一般用芦根、白萝卜、葱白等一起放入水中,小火煲汤后食用。泡水,芦根、薄荷叶用清水洗净后用热水冲泡后饮用。
讲解完这12种中药
小编已经迫不及待要去尝试一下了!
夏天这么热
我们一起“偷偷”养生
然后惊艳所有人~
往期回顾✦
中华优秀传统文化教育抓早抓小、久久为功、潜移默化、耳濡目染,有利于夯实传承中华优秀传统文化的根基。
——习近平2022年7月12日至15日在新疆考察时的讲话
{来源:学习强国}
今日编辑
今日审核
今日审核